هانیده ( زنبورداری )

10فواید شیر با عسل

فواید شیر با عسل

فواید و دلایلی که شما را به خوردن شیر و عسل تشویق می کند

شیر و عسل خواص بسیار زیادی دارند و در درمان یبوست، سلامت پوست و مو از طریق ماسک، کاهش استرس; افزایش تمرکز و غیره استفاده می شوند که در ادامه می خوانید.

هم شیر و هم عسل منابع مهمی از مواد مغذی برای بدن هستند و وقتی ترکیب شوند فواید زیادی برای سلامتی دارند; از بهبود سلامت پوست و مو گرفته تا کمک به هضم غذا; اختلالات خواب، استقامت و سلامت استخوان ها. تا زمانی که فواید این دو ترکیب را نشناسید; مطالعه این بخش در مورد سلامت مرطوب را از دست ندهید.

 

1. کمک به هضم غذا:

عسل حاوی باکتری های پروبیوتیک است که به رشد باکتری های مفید در دستگاه گوارش کمک می کند. وقتی شیر را با مقداری عسل به صورت روزانه مصرف می کنید، در واقع به فعال شدن باکتری های فلورسنت سالم مورد نیاز برای سیستم گوارش کمک می کنید. بنابراین مصرف منظم این مخلوط به رفع نفخ، یبوست و سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.

 

2. تقویت استقامت بدن:

یکی از فواید شناخته شده شیر و عسل توانایی آن در بهبود استقامت بدنی است. وقتی صبح یک لیوان از این نوشیدنی را می نوشید; کربوهیدرات ها، پروتئین و سایر مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای شروع یک روز خوب را دریافت خواهید کرد.

عسل همچنین برای بهبود سیستم متابولیک بدن و در نتیجه سرعت بخشیدن به بدن برای دریافت انرژی مورد نیاز در طول روز شناخته شده است.

 

3. بهبود اختلالات خواب:

مصرف شیر و عسل از دیرباز به عنوان داروی بی خوابی و اختلالات خواب استفاده می شده است. مصرف عسل ترکیبی به نام انسولین تریپتوفان آزاد می کند که در نهایت به سروتونین تبدیل می شود.

سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که احساس سلامتی را افزایش می دهد و در نهایت سروتونین را به ملاتونین تبدیل می کند و اختلالات خواب را از بین می برد.

 

4. ارتقاء سلامت استخوان:

شیر سرشار از کلسیم است و برای استخوان ها ضروری است ; اما نه تنها شیر کافی است; بلکه عسل نیز جذب کلسیم را در بدن افزایش می دهد. عسل حاوی آنزیم هایی است که در انتقال مواد مغذی به بدن موثر است.

سطح سالم کلسیم برای استخوان‌ها و دندان‌ها مفید است; به‌ویژه برای افرادی که استخوان‌هایشان با افزایش سن شروع به از دست دادن تراکم و استحکام می‌کنند.

 

5. خواص ضد باکتریایی:

هم شیر و هم عسل دارای خواص ضد باکتریایی بر روی موجوداتی مانند استافیلوکوک هستند.

وقتی شیر و عسل با هم مصرف شوند، تاثیر آن بیشتر می شود. خوردن مخلوط شیر گرم با عسل برای درمان یبوست ; نفخ و دفع مدفوع مفید است و در برابر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی و سرماخوردگی نیز موثر است.

 

6. بهبود بیماری های تنفسی:

نوشیدن عسل با شیر گرم در درمان عفونت های تنفسی و از بین بردن باکتری های گلو موثر است. در طب سنتی از مخلوط شیر و عسل برای درمان سرماخوردگی و سرفه استفاده می شود.

 

7. تنش:

نوشیدن شیر و عسل اثر آرام بخشی بر بدن دارد زیرا سروتونین در مغز ترشح می کند و آن را آرام نگه می دارد. سطوح پایین کورتیزول در بدن منجر به استرس و در نتیجه آسیب به هورمون های داخلی می شود. آنزیم های طبیعی موجود در عسل به کاهش استرس و بهبود خلق و خو کمک می کند. پس دفعه بعد حتما شیر را با عسل بنوشید

 

8. مبارزه با عفونت های معده:

خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی مخلوط شیر و عسل باکتری های مضر معده را از بین می برد و با عفونت ها مبارزه می کند. این فلور باکتری های روده را به سطح طبیعی باز می گرداند و معده را التیام می بخشد.

 

9. افزایش تمرکز:

نوشیدن شیر سرد و عسل حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد. ترشح سروتونین در مغز باعث افزایش تمرکز می شود و قندهای ساده موجود در عسل کالری مورد نیاز برای فعالیت ذهنی و بدنی را تامین می کند.

10- بهبود عملکرد ورزشی:

عسل به عنوان یک اسید ارگوژنیک با آزاد کردن انرژی استقامت و عملکرد ورزشی را افزایش می دهد. نوشیدن عسل و شیر قبل و بعد از ورزش باعث افزایش سطح پروتئین و کربوهیدرات ها; حفظ بهینه قند و تثبیت گلیکوژن می شود.

 

11. رفع یبوست:

نوشیدن شیر عسل به درمان یبوست کمک می کند. نوشیدن شیر گرم با عسل به حرکت روده ها به داخل و خارج کمک می کند و همچنین باکتری های استافیلوکوک را که باعث عدم تعادل روده می شوند، از بین می برد.

 

فواید شیر و عسل برای پوست و مو

1. پوستی سالم و صاف به شما می دهد:

عسل و شیر با هم حاوی مواد مغذی حیاتی هستند که برای سلامت پوست ضروری هستند. پروتئین; آمینو اسیدها ; ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این مخلوط برای ارتقاء سلامت پوست و رشد بافت ضروری هستند.

این ترکیب در رطوبت رسانی و پاکسازی طبیعی پوست نیز موثر است. شستشوی صورت با شیر، عسل و بلغور جو دوسر برای لایه برداری و جوانسازی پوست عالی است.

2. خواص ضد پیری:

استفاده از شیر و عسل روند پیری را کند می کند و چین و چروک های پوست را کاهش می دهد. خواص آنتی اکسیدانی مخلوط شیر و عسل حمله رادیکال های آزاد به پوست را متوقف کرده و چین و چروک و لک های صورت را از بین می برد.

 

3. مرطوب کردن پوست:

مرطوب کردن پوست برای حفظ رطوبت و صاف نگه داشتن پوست ضروری است. بدون آبرسانی، پوست مستعد چین و چروک می شود; اما با هیدراته نگه داشتن پوست; در دراز مدت در برابر عفونت ; آکنه و آلودگی محافظت می کند.

 

4. ترمیم موهای آسیب دیده:

ترمیم کننده مو با عسلمخلوط شیر و عسل برای پوست موثر است و همچنین موهای آسیب دیده را احیا می کند. این مخلوط باعث تقویت الیاف مو و تقویت آنها می شود.

چگونه ماسک موی شیر و عسل درست کنیم؟

عناصر:

یک فنجان شیر پرچرب
دو قاشق غذاخوری عسل

طرز تهیه:

ابتدا شیر و عسل را با هم مخلوط کرده و خوب هم بزنید و سپس مخلوط به دست آمده را به موهای خود بمالید و 30 دقیقه صبر کنید سپس با آب گرم و شامپوی ملایم بشویید.

 

فواید عسل برای صورتچگونه مخلوطی با شیر و عسل برای شستن صورت تهیه کنیم؟

عناصر:

دو قاشق غذاخوری شیر
قاشق عسل
قاشق غذاخوری گلاب

طرز تهیه:

ابتدا تمام مواد را در یک کاسه بریزید و خوب مخلوط کنید و سپس این مخلوط را روی صورت خود بجز دور چشم بمالید و ۲ تا ۳ دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را با آب ولرم بشویید. در حالی که پوست هنوز مرطوب است، از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید.

دستور تهیه نوشیدنی سالم و خوشمزه شیر و عسل:

عناصر:

فنجان شیر پاستوریزه
1 قاشق چایخوری عسل

طرز تهیه:

ابتدا شیر را در قابلمه بریزید تا گرم شود و دقت کنید که شیر به جوش نیاید سپس شعله گاز را خاموش کرده و صبر کنید تا به دمای دلخواه خنک شود.

یک قاشق چای خوری عسل را داخل شیر بریزید و خوب مخلوط کنید و در صورت نیاز به شیرینی و طعم بیشتر می توانید عسل بیشتری اضافه کنید.

نوشیدنی شیر و عسل

نکات دیگر :

به دلیل وجود بوتولیسم در عسل بهتر است این مخلوط به نوزادان و کودکان زیر دو سال داده نشود.

اگرچه نادر است، اما می تواند در نوزادان کشنده باشد.

برای به دست آوردن بهترین فواید از این مخلوط، مهم است که چه مقدار عسل به شیر اضافه کنید.

مصرف بیش از حد هر ماده ای می تواند عوارض جانبی داشته باشد; بنابراین برای داشتن بیشترین فواید و کمترین عوارض; هر ماده ای از جمله عسل را باید در حد اعتدال مصرف کرد.

 

برخی از سوالات متداول

آیا نوشیدن شیر و عسل عوارضی دارد؟

درست مانند هر داروی شیر دیگری، مخلوط شیر و عسل عوارض خاص خود را دارد که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

عسل سرشار از قندهای ساده مانند فروکتوز، گلوکز و ساکارز به همراه بسیاری از کربوهیدرات های دیگر است و در واقع عسل سرشار از کالری است که منجر به افزایش وزن می شود، بنابراین کسانی که از رژیم غذایی پیروی می کنند نباید عسل بخورند.

برخی از انواع عسل حاوی میکروب های عفونی هستند که می توانند کودکان، بزرگسالان جوان و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند را مبتلا کنند.

افراد مبتلا به اختلالات خونریزی از مصرف عسل اجتناب کنند. از آنجایی که عسل خطر خونریزی را افزایش می دهد، بهتر است آن را با شیر مصرف نکنید.
مصرف منظم شیر و عسل باعث جذب چربی در بدن می شود.

نوشیدنی های شیر و عسل برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز مناسب نیست. ماست جایگزین خوبی برای شیر است زیرا حاوی لاکتوز بسیار کمی است.
مصرف بیش از حد عسل به دلیل وجود گریانوتوکسین که سمی علیه سیستم عصبی است می تواند به سیستم عصبی آسیب برساند.

برخی افراد به ترکیبات موجود در شیر و عسل حساسیت دارند که می تواند باعث واکنش های آلرژیک خفیف تا شدید شود.

فواید شیر با عسل
آیا افزودن عسل به شیر داغ صحیح است؟

بله، عسل را می توان به راحتی به شیر داغ اضافه کرد. با این حال، عسل هرگز نباید بالاتر از 140 درجه سانتیگراد گرم شود.

بر اساس تحقیقات، حرارت دادن عسل ماده ای سمی به نام هیدروکسی متیل فورفورالدئید تولید می کند.

بنابراین عسل را به شیر در حال جوش اضافه نکنید. وقتی شیر سرد شد، می توانید بدون خطر به آن عسل اضافه کنید.

 

فواید شیر با عسل

 

خرید آنلاین انواع عسل طبیعی

ده مپ اکنون امکان خرید آنلاین انواع عسل طبیعی با خواص درمانی بالا را برای شما فراهم کرده است.

 

ضمانت نامه :

تمامی عسل های فروشگاه ده مپ دارای ضمانت نامه ی سه برابری وجه نقد هستند پس باخیال راحت عسل خود را تهیه کنید و از استفاده آن لذت کافی را ببرید

برای مشاهده انواع عسل کاملا طبیعی روی دکمه زیر کلیک کنید

فروشگاه عسل طبیعی

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *